Il metodo Pilates ti condurrà verso una maggiore consapevolezza corporea, con miglioramento della flessibilità, del tono muscolare e della postura.
Nato dalla fusione della fisicità delle discipline occidentali con la concentrazione mentale delle discipline orientali il metodo Pilates mira a ristabilire il controllo della mente sul corpo attraverso oltre 200 esercizi di modellazione muscolare e rieducazione motoria.
Armònia propone sessioni di lavoro individuali (reformer) o in piccoli gruppi per ottimizzare la concentrazione ed i risultati.